長期服用食品級(jí)葡萄糖是否可以？合適嗎？

發(fā)布時(shí)間：2020-04-30

食品級(jí)葡萄糖可以長期服用。葡萄糖只是一種提供熱量的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)補(bǔ)腦沒有明顯意義。 在人體內(nèi)，所有的糖類物質(zhì)（葡萄糖，淀粉，果糖，蜂蜜......）都需要分解葡萄糖，才能被吸收，才能在血液內(nèi)運(yùn)送到身體各部分，才能被細(xì)胞利用。所以直接吃葡萄糖比吃其他糖吸收更加快。 大腦和其他組織不同，需要大量的葡萄糖。但是，人體正常情況下能通過很多途徑確保大腦所需的葡萄糖。除非是極度饑餓（比如絕食減肥到暈倒時(shí)），我們都不需要額外為大腦補(bǔ)充葡萄糖的。 需要補(bǔ)充葡萄糖的情況有：劇烈運(yùn)動(dòng)（馬拉松之類的）時(shí)，低血糖昏迷時(shí)，嚴(yán)重營養(yǎng)不良。 牛奶加葡萄糖只是為了口感更加好而已。其實(shí)牛奶本身就富含營養(yǎng)和熱量，所以加葡萄糖或者蔗糖，蜂蜜都是為了調(diào)味而已的。

食品級(jí)葡萄糖雖說有好處，不建議長期食用，感覺長期服用不合適，畢竟葡萄糖是單糖，不用經(jīng)過消化可直接被腸道吸收，而我們平時(shí)吃的米面薯類等食品需經(jīng)過消化道中的各種淀粉酶等消化才能變成葡萄糖，長期食用葡萄糖體內(nèi)分泌淀粉酶的器官就沒什么事可干了，長此以往它們就用進(jìn)廢退了，

可以的，服用食品級(jí)葡萄糖每天吃白米飯和面條一樣沒什么好不好的。就跟你餓的時(shí)候吃白米飯和喝糖水一個(gè)道理，只不過面條和米飯中的主要是淀粉在人體內(nèi)最終轉(zhuǎn)化為葡萄糖被人體吸收。

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