吃分娩餐有哪些要注意的？

發(fā)布時(shí)間：2020-06-16

吃分娩餐的注意事項(xiàng)：一、忌生冷、油膩食物：由于產(chǎn)后胃腸蠕動(dòng)較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。二、忌食辛辣等刺激性食物：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便 秘結(jié)發(fā)作。三、忌食堅(jiān) 硬粗糙及酸性食物：產(chǎn)婦身體虛弱，運(yùn)動(dòng)量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，還會(huì)損傷牙齒使產(chǎn)婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。四、忌食過咸食物：因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成水腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。五、忌營養(yǎng)單一或過飽：產(chǎn)婦不能挑食、偏食，要做到食物多樣化，粗細(xì)、葷素搭配，廣而食之，合理營養(yǎng)。由于產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽不僅會(huì)影響胃口，還會(huì)妨礙消化功能。因此，產(chǎn)婦要做到少食多餐，每日可由平時(shí)3餐增至5-6餐。

吃分娩餐的注意事項(xiàng)：1、產(chǎn)后飲食以主食（粗細(xì)糧搭配）為主，著重補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白（畜禽魚蛋奶），果蔬也要正常攝入，食材要豐富，不能過于單一。2、薯類、豆類、堅(jiān)果類由于其不易消化，不適宜分娩后立即食用，但隨著產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，也要逐漸攝入，保持營養(yǎng)均衡。3、剖宮產(chǎn)的媽媽，在術(shù)后尚未通氣之前，要避免食用牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。除此之外，請尊重產(chǎn)婦的進(jìn)食意愿。媽媽們不想吃的時(shí)候就不要硬逼著她吃了，因?yàn)樾那椴缓靡矔?huì)影響產(chǎn)后恢復(fù)和奶量，媽媽們有選擇吃什么，和不吃什么的權(quán)利。

吃分娩餐的注意事項(xiàng)：產(chǎn)后第 一餐首 選一些易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，如糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、沖蛋花湯、藕粉等都是很好的選擇?！　》置浜蟮牡诙炀涂梢猿砸恍┸浭郴蚱胀埐肆?。產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等?！　‘a(chǎn)后一周以后胃納正常，可以進(jìn)步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽，在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。

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