野生藍莓果干怎么吃口感好？

發(fā)布時間：2021-01-25

泡麥片吃。泡麥片的時候加入一些藍莓干就做成了美味的水果麥片。

做冰激凌。制作冰激凌的時候倒入一點藍莓干在奶液中，然后一起倒在模具中，經(jīng)過冷凍后藍莓口味的冰激凌就做好了。

1、直接食用。藍莓干是新鮮藍莓的干制品，營養(yǎng)豐富、酸甜可口，是日常小零食，可以直接食用。2、泡水飲用。藍莓干泡水喝可以攝取果干中的營養(yǎng)成分，藍莓干的結(jié)構(gòu)不是很緊密，建議用60度以下的水沖泡。3、泡酸奶喝。單獨的酸奶味道有點乏味，不妨在食用酸奶的時候放幾粒藍莓干在里面，攪拌均勻后食用。藍莓是一種營養(yǎng)價值非常高的水果果肉富含豐富的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，其中藍莓中獨特的珍貴的花青苷色素在眾水果中比重是非常的高，還有藍莓中富含豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、維生素等營養(yǎng)元素，藍莓中這些富含的營養(yǎng)元素都高于其他水果富含的營養(yǎng)。藍莓中還包含著豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量礦物元素，這些礦物元素的存在比例明顯高于其他水果。所以藍莓是一種高營養(yǎng)的水果。藍莓營養(yǎng)豐富，不僅富含常規(guī)營養(yǎng)成分，而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，因此又被稱為“水果皇后”。藍莓果干（Blueberry），意為藍色的漿果之意。一種是低灌木，矮腳野生，顆粒小，但花青素的含量很高；第二種是人工培育藍莓，能成長至 240cm 高，果實較大，水分較多，花青素含量相對偏低。全國分布的越橘屬植物可達400余種，原產(chǎn)和主產(chǎn)于美

上一篇：野生藍莓果干都有哪些作用？

下一篇：野生藍莓果干怎么吃更好吃？