喝茯磚茶有哪些要注意的？

喝茯磚茶的注意事項：任何茶都不能過量飲用。茯磚茶如果大量長期飲用會可能會導(dǎo)致飲茶型氟中毒，這種現(xiàn)象主要集中在藏區(qū)、牧區(qū) 等地區(qū)的少數(shù)民族人群中。而關(guān)于人均每日總氟攝入量的標(biāo)準(zhǔn)，WHO建議為2 mg，美國1989年RDA推薦的標(biāo)準(zhǔn)為少兒每日總氟攝入較高限量2.5 mg，成人每日總氟攝入量1.5～4.0 mg 。由此可見，上述人群日氟攝入量均遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了較大安全氟攝入量(4 mg)。符合國家標(biāo)準(zhǔn)的茯磚茶的檢測標(biāo)準(zhǔn)是，1000g中含氟223.1mg也就是1g茯茶中含0.223g。因此，按照WHO（世界衛(wèi)生組織）氟攝入量建議：成人平均每天飲茯磚茶較大量可在17.94g，而普通愛茶人群即便每天都喝茯茶5-10g，其日均攝入氟含量為僅為1.12-2.23mg，完全在美國建議的安全范圍內(nèi)。

在特定情況下茯磚茶的危害以及茯磚茶的副面作用禁忌：茯磚茶的副面作用禁忌1，孕婦，哺乳期，月經(jīng)期女性不能飲用。 孕期喝茯茶，可能會影響胎兒的智力發(fā)育。哺乳期喝茯茶，容易使茶葉中的咖啡堿等成分進(jìn)入乳汁，不利于再給嬰兒食用。經(jīng)期喝茯茶，會加重肚子痛等癥狀，甚至引起月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)期綜合癥。 茯磚茶的危害。2，常吃素的人少飲用茯磚茶。 經(jīng)常吃素很少吃肉的素食者不能多喝茯磚茶，否則容易減少微量元素、鈣質(zhì)等營養(yǎng)的吸收，從而導(dǎo)致自身營養(yǎng)不良。 茯磚茶的副面作用。禁忌3，缺鐵性貧血患者不要喝茯磚茶。 鐵性貧血患者喝茯磚茶容易加重貧血癥狀，因此不宜飲用茯茶。此外，腎虛多尿、虛寒滑精、氣虛下陷、津傷口干者也需慎喝。 

儲存茯磚茶注意事項：1、陰涼忌日曬。日曬會使茶葉迅速氧化，產(chǎn)生日曬味等化學(xué)成分，長時間散不去。2、通風(fēng)忌密閉。通風(fēng)有助于茶葉自然氧化，吸收空氣中的水分，加速茶葉的濕熱氧化過程，為微生物代謝提供水分和氧氣。切忌以塑料袋密封，可用牛皮紙等通透性能較好的包裝材料包裝。3、開闊忌異味。茶葉具有極強(qiáng)的吸味性，不能與有異味的物質(zhì)混放到一起，應(yīng)放置在開闊而通風(fēng)透氣的環(huán)境中。